Уроки плавания: когда начинать и что должны знать родители

Обучение плаванию должно быть приоритетом для каждой семьи. Это важный жизненный навык, который может сыграть ключевую роль в предотвращении утопления — основной причины смерти среди детей. Дети и их родители должны научиться плавать, чтобы время в воде было безопасным и веселым!

Вот несколько советов Американской академии педиатрии (AAP) о том, как лучше всего начинать уроки плавания и что нужно искать в качественной программе обучения плаванию.

Когда мой ребенок должен учиться плавать?

Дети развиваются с разной скоростью, и не все готовы начинать уроки плавания в одном и том же возрасте. Принимая решение, учитывайте эмоциональную зрелость вашего ребенка, его физические способности и ограничения, а также уровень комфорта в воде.

AAP рекомендует уроки плавания как дополнительный уровень защиты от утопления, который может начаться для многих детей, начиная с 1 года.

Занятия для родителей и детей дошкольного возраста: полезно для многих семей. Недавние исследования показывают, что обучение навыкам выживания на воде и уроки плавания могут помочь снизить риск утопления для детей в возрасте 1-4 лет. Занятия, в которых участвуют как родители, так и их дети, также являются хорошим способом ознакомления с хорошими навыками водной безопасности и развития навыков плавания. Если ваш ребенок кажется готовым, лучше начать уроки прямо сейчас.

Уроки плавания для детей от 4 лет и старше: обязательно для большинства семей.

К 4-му дню рождения большинство детей готовы к урокам плавания. В этом возрасте они обычно могут овладеть основными навыками выживания в воде, такими как плыть, удержаться на месте и добраться до поверхности воды. К 5 или 6 годам большинство детей на уроках плавания могут научиться плавать кролем. Если ваш ребенок еще не начал учиться плавать, сейчас самое время!

AAP рекомендует детские классы плавания?

Нет, потому что в настоящее время нет доказательств того, что программы плавания для младенцев в возрасте до 1 года снижают риск утопления. Младенцы этого возраста могут показывать рефлекторные «плавательные» движения, но пока не могут поднять голову из воды достаточно хорошо, чтобы дышать. Впрочем, можно записаться на занятия по водным играм родителей и детей, чтобы помочь вашему ребенку привыкнуть к плаванию в бассейне; это может быть забавное занятие, чтобы приятно провести время вместе.

Помните, что уроки плавания не делают детей «устойчивыми к утоплению».

Всегда имейте в виду, что уроки плавания являются лишь одним из нескольких важных уровней защиты, необходимых для предотвращения утопления. Следующий уровень включает постоянный, сфокусированный контроль, когда ваш ребенок находится в бассейне или рядом с ним или в любом водоеме. Также важно блокировать доступ к бассейнам в то время, пока вы ими не пользуетесь.

На что обратить внимание при выборе уроков плавания?

Ищите классы и инструкторов, которые следуют рекомендациям, сфокусированным не только на технике плавания, но и на более широких навыках выживания в воде. Все дети должны научиться возвращаться на поверхность из-под воды, продвигаться на расстояние не менее 20 метров и, например, выходить из воды. Преподаватели должны оценивать успехи детей и давать постоянные отзывы об их уровне умений.

Для детей всех возрастов ищите программы, которые предусматривают:

• Опытных, квалифицированных инструкторов. Инструкторы по плаванию должны быть обучены и сертифицированы в соответствии с общенациональной программой обучения плаванию. Также должны быть дежурные спасатели, имеющие действующие сертификаты.
• Обучение правилам безопасности в воде, на воде и рядом с ней. Дети должны учиться никогда не плавать в одиночку или без присмотра взрослых. Инструкторы должны научить детей всегда запрашивать разрешение у родителей, спасателей или инструкторов по плаванию, прежде чем они попадут в бассейн или в естественные водоемы, такие как озеро.
• Обучение тому, что делать, если они неожиданно окажутся в воде. Это включает в себя практические навыки водной компетентности, такие как самоспасение. Уроки должны обеспечивать обучение в различных реальных условиях, таких как падение и плавание в одежде. Старшие дети также должны учиться, что делать, если они видят в воде кого-то еще, кто борется, и как получить помощь.
• Возможность для вас сначала посмотреть урок, чтобы лично убедиться, подходит ли он вашему ребенку. Уроки плавания могут быть разными, и родители должны изучить варианты, чтобы выбрать наиболее подходящие. Дети плавают большую часть времени или в течение длительного периода бездействия они ждут своей очереди? Получают ли дети внимание один на один? Являются ли инструкторы дружелюбными и знающими?
• Как минимум несколько занятий. Как только дети начнут уроки, вы сможете увидеть постепенный, но последовательный прогресс в их способностях с течением времени. Продолжайте уроки, по крайней мере, пока они не овладеют базовыми навыками нахождения в воде.

Кроме того, для детей младше 4 лет ищите программы, которые:

• Обеспечивают соответствующую возрасту атмосферу. Ваш ребенок должен чувствовать себя в безопасности во время уроков и заниматься деятельностью, которая поддерживает его социальное, интеллектуальное, физическое и эмоциональное развитие. Тем не менее, дети должны развивать здоровое отношение к воде.
• Включают «сенсорный контроль». Всякий раз, когда младенцы и дети младшего возраста находятся в воде или рядом с ней — даже во время уроков плавания — взрослый должен быть в пределах досягаемости, чтобы обеспечить «сенсорный контроль». Следует поощрять участие родителей, особенно потому, что оно также помогает семьям знать, что делать между занятиями. Если вы не можете находиться в воде с вашим ребенком, поищите частные уроки, которые предлагают обучение 1: 1.
• Поддерживают чистоту воды. Маленькие дети чаще глотают или вдыхают воду, поэтому дезинфекция воды и поддержание должного уровня хлора действительно важны. Хорошая программа должна также требовать от ребенка носить купальник, плотно прилегающий к ногам, чтобы избежать попадания в воду отходов организма.
• Держат воду в тепле. Гипотермия представляет больший риск в этом возрасте. В идеале занятия по плаванию и водной безопасности для детей в возрасте 3 лет и младше должны проводиться в воде, нагретой до 30,5–34,5 градусов по Цельсию.

Когда стоимость уроков плавания вызывает беспокойство.

Если вы беспокоитесь, что ваша семья не может позволить себе уроки плавания, проконсультируйтесь с администрацией города. Во многих городах есть программы, которые помогают покрыть расходы на уроки плавания, проводимые в общественных бассейнах. Обратитесь к квалифицированным инструкторам о возможных планах оплаты.

Как присматривать за ребенком в воде или рядом с ней.

Надлежащий надзор в воде — даже если ваш ребенок учится плавать — это один из самых важных способов предотвращения утопления. Утопление происходит быстро, тихо и встречается гораздо чаще, чем понимают большинство семей. Это происходит каждый день с детьми с любящими, внимательными родителями и опекунами.

Чтобы эффективно контролировать и обеспечивать безопасность вашего ребенка во время плавания:

• Обращайте пристальное, постоянное внимание. Не отвлекайтесь на другие действия (такие как чтение, использование мобильного телефона или стрижка газона), даже если присутствуют спасатели.
• Избегайте употребления алкоголя или наркотиков возле воды, особенно при наблюдении за другими.
• Погружайтесь в воду вместе с детьми младшего возраста и слабыми пловцами. «Сенсорный контроль» необходим! Даже если вы не плаваете, но поблизости есть бассейн или водоем, всегда держите детей возле себя. Если вам нужно уйти, возьмите ребенка с собой.
• Не оставляйте ребенка или малыша на воде или рядом с ней под присмотром другого ребенка.
• Особенно во время вечеринок или пикников возле бассейне или на озере, когда легко отвлечься, назначьте «наблюдателя за водой», задача которого — постоянно следить за ребенком в воде или рядом с ней. По очереди передавайте карточку наблюдателя за водой следующему ответственному взрослому через определенное время (например, 15 минут).
• Помните, что основной риск утопления для детей в возрасте от 1 до 4 лет — непредвиденный, неконтролируемый доступ к воде. Дети от природы любопытны и обычно незаметно ускользают во время, когда находятся на суше.
• Всегда надевайте спасательные жилеты в естественных водоемах, таких как озера или реки, на них или рядом с ними. Убедитесь, что они подходят ребёнку. Слабые пловцы также должны носить спасательные жилеты, когда они находятся в бассейне или аквапарке.
• Знайте, как распознать признаки бедствия и реагировать, когда возникают проблемы. Каждый, включая родителей, опекунов и детей старшего возраста, должен изучать сердечно-лёгочную реанимацию и безопасные методы спасения, чтобы реагировать на утопление. Водная безопасность — это семейное дело!

Помните:
Записаться на качественные уроки плавания — как только ваш ребенок будет готов к ним — это один из нескольких важных способов предотвращения утопления. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы о том, готов ли ваш ребенок к урокам плавания и как найти качественную программу для вашей семьи.

Источник