влияние гаджетов на детейВ эпоху цифровых технологий трудно представить себе жизнь без современных гаджетов. Малыши практически с пеленок учатся пользоваться телефонами и планшетами, а дети постарше каждый день проводят часы перед экраном. Сознательных родителей очень волнует влияние гаджетов на развитие и здоровье детей. Этим обеспокоены также врачи и ученые всего мира.

Конечно, никто не призывает полностью отказываться от гаджетов. Смартфоны и компьютеры уже не предметы роскоши, а первая необходимость, поэтому дети должны уметь обращаться с ними. В более старшем возрасте гаджеты можно использовать для обучения ребенка.

Негативное воздействие гаджетов на здоровье детей.

Гаджеты мешают развитию навыков общения, коммуникации. Если ребёнок много времени проводит перед экраном, он меньше общается со сверстниками, родителями. Также существуют следующие опасности использования гаджетов.

  • Лишний вес и плохая осанка. Когда ребёнок длительное время сидит за компьютером или планшетом, он недополучает физическую нагрузку, долго находится в статичном положении. Это может приводить в лишнему весу и негативно влиять на осанку. Здоровый ребёнок должен бегать, прыгать, играть, больше времени проводить на свежем воздухе.
  • Задержка развития речи. Вы обратили внимание, сколько детей сейчас плохо разговаривают, вообще молчат до двух, трех лет? Это может быть связано с аутизмом или другими нарушениями, но чаще это просто чрезмерное использование гаджетов. Для развития речи необходимо живое общение, важно разговаривать с ребёнком, читать ему книги, петь песенки.
  • Чрезмерное напряжение глаз. Когда ребенок смотрит на экран, он реже моргает, из-за чего возникает сухость глаз, может быть покраснение, ощущение песка.

Для детей до полутора-двух лет есть еще одна скрытая опасность использования любых экранов. Дети должны понимать как устроен мир. Уже не редкость случаи, когда малыши пытаются пальцами раздвинуть стекло, чтобы рассмотреть что-то за окном.

Вред излучения от современной техники пока не доказан, но возможно, такие данные появятся позже. Поэтому детям не рекомендуется носить устройства в кармане или подносить близко к уху, а лучше использовать наушники.

С какого возраста можно давать планшет или смартфон ребенку.

Молодые родители обычно очень устают, ведь уход за малышом требует много времени и сил. Чтобы сделать домашние дела и отдохнуть, они часто вручают ребёнку телефон или планшет. И так нужно и можно делать, но в пределах разумного. Подвешивать экран над кроваткой ребенка, который даже еще не умеет сидеть, точно не стоит.

Согласно рекомендациям ВОЗ детям до двух лет экранное время (телевизор, компьютер, планшет, телефон) вообще не рекомендуется. После двух лет — до часа в день, но чем меньше, тем лучше. После пяти лет оптимально до двух часов в день. С полутора лет допускаются видеочаты с родственниками, бабушкой, дедушкой.

В апреле 2019 года Всемирная Организация Здравоохранения опубликовала новые рекомендации по физической активности для детей, где рекомендует заменить длительное сидение за экраном на активные игры или качественное времяпровождение, которое способствует развитию ребёнка, чтение, пение, рассказывание историй, головоломки.

Как отучить от гаджетов.

В современных реалиях детям интересней не на площадке или в парке, а дома с гаджетом. И маме с папой так проще, ведь ребенок находится под присмотром, а не на улице, где множество опасностей. Но учитывая негативные последствия чрезмерного использования гаджетов, родителям все же нужно ограничить экранное время. Как это сделать?

  • Установите четкое время на гаджет, например, один час после школы. Время за экраном не должно вытеснять другие важные занятия, такие как полноценный сон, еда, физическая активность, общение.
  • Предлагайте альтернативу — прогулки, поездки в музей, театр, на природу, на рыбалку. Заинтересовывайте детей спортом, музыкой, рисованием, лепкой и так далее.
  • Подавайте личный пример. Если мама или папа не разлучаются со смартфоном, берут его даже в туалет или за семейный стол, то и ребёнок будет стремиться к этому. Установите правила, где приемлемы гаджеты, а где нет. Выделяйте места, свободные от экранов, например, столовая или кухня, спальня.
  • Покажите ребёнку, чем полезен смартфон или планшет. На них можно не только играть, но также искать интересующую информацию, решать задачки и так далее. Некоторые приложения разработаны педагогами и психологами специально для детей. Тщательно выбирайте программы, соответствующие возрасту вашего ребенка. Не надейтесь только на указание разработчика, лучше проверьте сами.

В феврале 2020 года Американская Ассоциация детской и подростковой психиатрии опубликовала бюллетень «Экранное время и дети».

Согласно этому документу большое количество экранного времени может привести к проблемами со сном, весом, настроением, к плохой самооценке, меньшему времени для общения и физической активности. Специалисты рекомендуют убирать гаджеты за 30-60 минут до сна, не использовать их в качестве остановки истерики или вместо няни.

Если вы оставляете ребенка наедине с гаджетом, вы не можете быть уверены, в той информации, что он просматривает. Дети могут подвергаться сексуальному контенту, трюкам, которые захотят повторить, насилию, рекламе, вводящей в заблуждение информации. Чтобы этого избежать, желательно использовать в устройствах функцию родительского контроля.

Как отражается раннее пользование гаджетами на развитии и здоровье ребёнка? Это вопрос сегодня волнует практически весь мир. К сожалению, то поколение, которое чуть ли не с рождения пользуется гаджетами, еще не выросло, чтобы можно было делать какие-то серьезные выводы. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок участвовал в этом эксперименте, соблюдайте вышеперечисленные рекомендации по экранному времени.