29 неделя беременности

Будущий малыш.

Масса плода уже более килограмма. Малыш на 29 неделе беременности уже накопил немного жирка и учится регулировать температуру тела. Иммунная система ещё несовершенна, она продолжает развиваться.

Места в матке всё меньше, поэтому движения могут стать менее интенсивными. Он может упираться в животик пяточками, коленками или локотками. У некоторых мамочек на 29 неделе беременности можно уже увидеть, как выпирает маленькая ручка или ножка.

Малыши любят сосать пальчики не только на руках, но и на ногах. Обычно к этому сроку плод уже занимает в матке определённое положение, чаще головкой вниз. Но если малыш лежит по-другому, переживать рано, у него ещё есть время перевернуться.

На 29 неделе беременности малыш продолжает имитировать дыхательные движения, его грудная клетка поднимается и опускается. В лёгких всё больше сурфактанта. Большинство детей, родившихся на двадцать девятой неделе беременности выживают при должном уходе.

Будущая мама.

Идёт третий триместр. Живот всё растёт и растёт, на 29 неделе беременности внутренним органам становится мало места. Поэтому частое мочеиспускание и запоры на таком сроке являются частым явлением. С запорами надо справляться с помощью адекватного питания и физической активности.

Обязательно включайте в свой рацион свежие фрукты и овощи по сезону, кисломолочные продукты. Полезные продукты при запорах: кефир, йогурт, свекла, чернослив, отруби, абрикосы, яблоки, сливы, свежая зелень, разные виды капусты.

В некоторых случаях врач может порекомендовать мягкое слабительное. Но злоупотреблять этим не стоит.

Но и оставлять запоры без внимания нельзя. Всё лишнее должно вовремя выводиться из организма, а тем более при беременности. К тому же запор провоцирует другую проблему, часто возникающую у будущих мам — геморрой (варикозное расширение вен прямой кишки). См. «Запоры при беременности«, «Геморрой при беременности«.

Профилактика геморроя почти такая же, как и запоров, правильное питание, физическая активность. Если геморроидальные узлы кровоточат и вызывают боли, обязательно скажите об этом своему врачу. Возможно, он назначит безопасные при беременности свечки. Ни во коем случае не игнорируйте эту проблему, ведь после родов она может усугубиться.