15 неделя беременностиБудущий малыш.

Размер плода на 15 неделе беременности 9-10 сантиметров. Ножки становятся длиннее ручек. Косточки скелета укрепляются и накапливают кальций.

На 15 неделе беременности у малыша начинают расти волосы, бровки и реснички. Кожа малыша полупрозрачная, через неё просвечивают кровеносные сосуды.

Совершенствуется эндокринная система. Сформированы зачатки молочных зубов. На пятнадцатой неделе беременности в кишечнике уже появляется первородный кал — меконий. Амниотическая жидкость, в которой находится ребёнок, стерильна. Малыш периодически глотает эту жидкость и выделяет в неё мочу. Чтобы поддерживать нужный состав, околоплодные воды обновляются до 10 раз в сутки.

15 недель беременностиБудущая мама.

У мамочки может ухудшиться память и внимание, она становится рассеянной. Это нормально, ведь все силы организма направлены на вынашивание малыша. Грудь продолжает расти. На животе отчетливо видна коричневая линия, которая исчезнет только после родов.

На 15 неделе беременности идёт активное формирование костной системы малыша, поэтому беременная должна получать достаточно кальция из продуктов питания. Ребёнок возьмёт своё, а вот у будущей мамы недостаток кальция скажется прежде всего на состоянии зубов. Смотрите статью «Как сохранить зубы во время беременности«.
Существует таблетированный кальций или витаминно-минеральные комплексы для беременных, но лучше обойтись правильным питанием. Много кальция содержат: твёрдый сыр, брокколи, шпинат, творог, пшеничные отруби, миндаль, молоко. Стремитесь к тому, чтобы каждый день на вашем столе были два-три продукта с высоким содержанием кальция.

Наряду с кальцием, важно достаточное поступление в организм витамина D. А для этого обязательны прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду. Причём жариться на солнце не нужно, лучше гулять под рассеянным солнечным светом.

Сейчас может появиться отёчность ног и рук. Если она умеренная, то на сроке 15 недель беременности и больше это нормально. Ограничивать себя в жидкости не надо. Для профилактики отёков нужно больше двигаться, исключить из питания солёные и маринованные продукты. Более подробно эта тема рассмотрена в статье  «Отёки при беременности«.

Предыдущая неделя   Следующая неделя