восстановление после родовПроизошло событие, которого вы ждали целых девять месяцев — рождение любимого, желанного малыша. Беременность и роды закончились и начался послеродовой период. От того как вы будете вести себя в это время во многом зависит ваше здоровье в будущем.

Главная задача сейчас — наладить грудное вскармливание.

Для этого желательно как можно скорее после родов приложить малыша к груди, идеально в течение часа. После родов у мамы выделяется молозиво, которое очень полезно для малыша. Докармливать ребёнка в роддоме нежелательно, молозива очень мало, но оно способно удовлетворить потребность новорожденного в первые дни.

Первые недели предлагать грудь нужно часто, не ориентируясь на режим. Чтобы избежать трещин сосков, важно правильно прикладывать ребёнка к груди (см. «Правильное прикладывание к груди«). Во многих роддомах расположены плакаты с фотографиями и схемами техники кормления грудью.

Пока находитесь в роддоме, не стесняясь просите помощи у персонала, задавайте вопросы. Если трещины все таки появились, это не повод бросать кормление (см.»Трещины сосков«). Можно кормить через специальные накладки для груди и параллельно пользоваться кремом для заживления сосков, сегодня существуют даже такие, которые не надо смывать.

Выделения после родов в норме продолжаются до шести недель. Сначала они обильные, красного цвета, потом бледнеют и становятся меньше. Обязательно обратиться к врачу если: выделения после родов продолжаются дольше 6 недель; выделения закончились и начались снова; выделения стали скудными, а потом пошли сильнее.

Как уменьшается живот после родов. В первые дни после родов вам может показаться, что вы ещё беременны, месяцев на пять. Матка уменьшается в размерах постепенно, в первые дни после родов наиболее быстро, затем еще в течение 6 недель. У женщин, которые кормят грудью восстановление идёт быстрее, так как во время раздражения соска ребёнком матка интенсивно сокращается.

В первые несколько дней после родов могут возникать схваткообразные боли внизу живота. Это связано с сокращением матки и восстановлением её дородовых размеров. Во время кормления грудью эти боли усиливаются.

Проблемы со стулом и мочеиспусканием возникают из-за того, что эти органы сильно сдавливаются во время прохождения ребёнка по родовым путям. После родов надо мочиться раз в 4 часа, даже если не хочется. Когда сходить в туалет «по-маленькому» не получается, врач может поставить катетер. Обычно функция мочевого пузыря нормализуется в течение 3-7 дней.

Чтобы наладить работу кишечника, нужно пить достаточно жидкости, употреблять пищу с большим содержанием клетчатки, по возможности больше двигаться. Чтобы не спровоцировать возникновение геморроя, нельзя сильно напрягаться во время дефекации. Поэтому, если сходить в туалет не получается, воспользуйтесь глицериновой свечкой.

После родов нужно очень внимательно относиться к своему здоровью. Ограничить подъём тяжестей, избегать переохлаждения. В зависимости от того как прошли роды, соблюдать половой покой 4-6 недель. Важны для молодой мамочки отдых, сон, хорошее питание. Приобщайте всех членов семьи к домашним хлопотам и уходу за ребёнком. Берегите себя! Вы нужны своему малышу здоровой и полной сил!