грудь во время беременностиГрудь всегда была предметом восхищения мужчин. Любой женщине хочется быть привлекательной, и молодые мамы не исключение. Боясь потерять красоту, некоторые женщины даже отказываются кормить грудью. Конечно, во время беременности и кормления грудь меняется, но это не значит, что она отвиснет или потеряет форму. Красота груди после родов зависит от множества факторов.

Наследственность. Появление растяжек и изменение формы груди после родов более вероятно, если у вашей мамы, бабушки было так. Но это не значит, что надо опускать руки, наоборот — более тщательно ухаживать за грудью во время беременности и после неё.

Размер груди до беременности. Чем больше размер груди, тем она тяжелее, а значит по закону земного притяжения больше подвержена отвисанию.

Уход за грудью во время беременности. В идеале, если вы хотите сохранить грудь красивой, то ухаживать за ней нужно начиная с первых месяцев беременности. Ведь мы знаем, что грудь первой реагирует на наступившую беременность. Она постепенно увеличивается, наливается — самое время начинать уход.

Во время беременности и после родов для груди полезен  контрастный душ. Он тонизирует кожу, подтягивает её. Сначала обливаем грудь теплой водой (приблизительно 30 секунд), потом — холодной и так несколько раз. Заканчиваем всегда холодной. Внимание: действие холодной воды должно быть кратковременным — переохлаждать молочные железы нельзя.

После душа можно использовать обычное оливковое масло или специальное масло по уходу за грудью во время беременности. Это сделает кожу более упругой, а также поможет предотвратить растяжки. При нанесении избегайте области сосков.

Еще на ранних сроках беременности важно подобрать правильный бюстгалтер. Благо, выбор немаленький. Бюстгалтеры для беременных без косточек, на широких бретелях, из натуральных материалов. Есть очень красивые модели. Бюстгалтер хорошо поддерживает грудь во время беременности, не давая ей провисать.

Уход за грудью после родов. Также начинается с подбора правильного белья. Бюстгалтеров для кормящих великое множество. Это не только красиво, но и удобно. Есть модели и для ночного сна. А в качестве косметического ухода хорошо подойдёт оливковое масло, которым можно увлажнять и подпитывать кожу груди после ванны или душа.

Правильная осанка. При неправильной осанке, сгорбленной спине грудные мышцы ослабевают и не могут удерживать молочные железы.
Физические упражнения. Ещё во время беременности можно выполнять несложные упражнения для мышц, которые поддерживают грудь. Но сначала посоветоваться с врачом. После родов, тоже когда разрешит доктор, можно продолжить занятия.

Правильное прекращение лактации. Резкое прекращение лактации, перевязывание молочных желез может негативно влиять на кожу и форму груди. Лучше всего постепенное прекращение кормления грудью. То есть надо постепенно уменьшать количество прикладываний в сутки и сокращать время пребывания малыша у груди. Это нетрудно сделать, когда ребёнок подрос и уже познакомился с основными продуктами питания (то есть ближе к году).

Прибавка в весе во время беременности. Если будущая мама во время беременности набирает вес больше нормы, то это способствует растяжению кожи груди. Нужно кушать только полезные продукты и избегать пустых калорий, тогда и малыш получит все нужные питательные вещества, и мама не поправится.

Как видите, есть только два не зависящих от вас фактора сохранения красивой груди после родов (наследственность и размер). Всё остальное в ваших руках! Кормите грудью и будьте красивыми!