Питание беременной женщины играет не последнюю роль в нормальном протекании беременности. Для того, чтобы и мамочка, и будущий малыш получали все необходимые питательные вещества, очень важно правильно составить меню для беременных.
Рацион питания для беременных должен состоять из полезных и в то же время несложных блюд, так как будущей маме совсем не обязательно полдня проводить на кухне, а лучше пойти прогуляться.
Мы подобрали для Вас простые и полезные рецепты для беременных на каждый день, которые не потребуют покупки дорогостоящих продуктов и не займут много времени. Приятного аппетита!
Тыквенно-куриные фрикадельки
Время приготовления. 20 минут.
Тушёные овощи
Время приготовления. 30 минут.
Сытный витаминный салат из свеклы, сердечек и фасоли
Время приготовления. 30 минут (+ 1 час на варку фасоли).
Салат с курицей и семечками
Время приготовления. 20 минут.
Диетические паровые куриные котлетки с сельдереем и гороховым пюре
Время приготовления. 25 минут.
Постный рис с овощами
Время приготовления 50 минут.
Полезное злаковое печенье с тыквой
Время приготовления 1,5 часа.
Фаршированные яблоки на десерт
Время приготовления 1 час.
«Цветной» салатик
Время приготовления 15 минут.
Овощная запеканка
Время приготовления 40 минут.
Сырники
Время приготовления 30 минут.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
.