Жирность грудного молока: от чего зависит, как проверить, как увеличить

Ребенок первого года жизни имеет повышенную потребность в жирах, ведь они необходимы для развития головного и спинного мозга, сетчатки глаза, для синтеза витамина D и гормонов. Количество и качество жиров грудного молока играет огромную роль в развитии и росте малыша.

Молодые мамы часто переживают из-за жирности грудного молока. Увидев у себя прозрачное или голубоватое грудное молоко, мамочки начинают думать, как повысить его жирность. На форумах часто обсуждаются вопросы: какие продукты необходимо употреблять кормящей, чтобы увеличить жирность грудного молока; как проверить жирность грудного молока и так далее.

От чего зависит жирность грудного молока.

Для начала разберёмся, от чего зависит жирность грудного молока. Удивительно, но жирность зрелого грудного молока величина постоянная и колеблется весьма незначительно. В пределах 3,9-4,5 грамм в 100 мл молока. Но это средняя порция, так как в течение одного кормления жирность грудного молока неодинакова. Считается, что последние порции молока содержат больше жира, чем первые.

Наибольшие изменения в жирности молока происходят в первые недели после родов. Жирность переходного, зрелого молока и молозива немного отличается.

В первые дни после родов состав молока значительно колеблется, молозиво содержит 2,8-4,1% жира, переходное молоко — 2,9-4,4% жира. Состав зрелого грудного молока более постоянный, жира в нём в среднем 3,3-3,4%.

Как увеличить жирность грудного молока.

А вот увеличить жирность грудного молока с помощью питания невозможно. От рациона мамы зависит не количество жиров в грудном молоке, а их составляющие. Некоторые врачи считают, что большое количество жиров в питании, особенно животных, повышает вязкость молока. Молодые мамы, налегающие на жирненькое, могут страдать от лактостаза.

Если вы будете употреблять много жирных продуктов, то вы не увеличите жирность грудного молока, а сами можете набрать лишний вес. Но и соблюдать строгую диету при кормлении грудью нельзя, так как это может сказаться на количестве молока. Для нормальной лактации мамочка должна полноценно питаться.

Поэтому если ваш малыш не наедается, плохо набирает вес, подумайте о том хватает ли у вас молока. И не спешите докармливать смесью, может, достаточно будет увеличить частоту и длительность кормлений. Очень большую роль играет правильное прикладывание к груди. Если малыш сосет неэффективно, он получает очень мало молока, а до более жирного просто не добирается.

Как проверить жирность грудного молока.

Проверять жирность грудного молока не имеет смысла. Единственный момент, который важно запомнить кормящей маме: для того чтобы ребёнок наелся, надо кормить примерно 20 минут.

Следите, чтобы ребёнок опорожнял грудь полностью и только потом давайте вторую. Малышу нужно потрудиться, чтобы добраться до жирного молока. Лучше не отнимать ребёнка от груди, а подождать, пока он сам её отпустит.

Главное, не переживайте зря, а ориентируйтесь на состояние ребёнка. Если малыш хорошо прибавляет в весе, значит, жирность грудного молока его устраивает.