нельзя при грудном вскармливанииЕсли вы кормите своего ребёнка грудью, то это прекрасно, ведь вы даёте ему самое лучшее питание на свете, а также свою ласку и заботу. Но всё же надо знать некоторые моменты, ведь вы можете нечаянно навредить своему малышу. Так что же нельзя при грудном вскармливании?

Категорически нельзя употреблять алкоголь при грудном вскармливании, так как он попадает в грудное молоко. Печень грудничка ещё не готова к таким нагрузкам, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, если не сейчас, то в будущем.

Также последствием употребления алкоголя кормящей мамой могут быть сердечно-сосудистые проблемы у ребёнка, задержка психического и физического развития. Когда мать принимает алкоголь регулярно, это может привести к зависимости у младенца.

Некоторые исследователи считают, что небольшая доза алкоголя один-два раза в неделю не повредит ребёнку. Но точной безопасной дозы не знает никто. Она зависит и от веса матери, и от употребляемого напитка и многих других факторов. Зачем же рисковать здоровьем малыша? Откажитесь совсем от употребления алкогольных напитков и вы будете уверены, что не навредите крохе.

Нельзя курить при грудном вскармливании. Это очевидно, ведь в сигаретах содержится неимоверное количество вредных токсических веществ. Какая мать добровольно будет кормить ребёнка таким коктейлем? Если вы курите, у вас есть огромнейший стимул бросить. Не получается самой, обратитесь к специалистам, почитайте книгу Алена Карра.

Нельзя употреблять лекарства без назначения врача при грудном вскармливании. Только доктор может знать, какие препараты безопасны для малыша. Если вы заболели, обязательно предупредите врача о том, что вы кормите грудью.

В крайних случаях, когда необходимы сильнодействующие лекарства, несовместимые с грудным вскармливанием, можно временно прекратить кормление. При правильных действиях лактацию можно сохранить, и после прекращения лечения снова кормить грудью.

Нельзя есть некоторые продукты при грудном вскармливании, особенно когда ребёночек маленький. Сильно строгая диета не нужна, но исключить или ограничить экзотические фрукты, шоколад, мёд, арахис желательно. Не полезно есть копчёное, пить много крепкого чая и кофе (содержат много кофеина).

Нельзя очень активно заниматься спортом при грудном вскармливании, так как это может снизить количество молока. Через шесть недель после родов, если нет противопоказаний, можно начинать занятия. Но нагрузка должна увеличиваться постепенно, и не быть чрезмерной. Утренняя гимнастика, плавание два-три раза в неделю, пешие прогулки принесут только пользу вашему здоровью и фигуре.

Вот и все, что нельзя при грудном вскармливании. В остальном же живите обычной жизнью, общайтесь с друзьями и близкими, полноценно питайтесь, избегайте стрессов и кормите грудью на здоровье!