Рецепты
Овощная запеканка
Польза. Овощи богаты витаминами, минералами, а также клетчаткой, регулирующей работу кишечника, яйца...
Сырники
Польза. В твороге много кальция, необходимого для здоровья зубов и костной системы. Молочные продукты...
«Цветной» салатик
Польза. Овощи и яблоки содержат витамины и минералы, а также клетчатку, которая способствует нормальной...
Фаршированные яблоки на десерт
Польза. Яблоки и сухофрукты (изюм, курага, чернослив) богаты витаминами, минералами, а также клетчаткой,...
Полезное злаковое печенье с тыквой
Польза. Тыква и сухофрукты содержат железо и другие минералы, орехи и семечки богаты витамином Е, омега 3...
Постный рис с овощами
Польза. Овощи богаты витаминами и минеральными веществами, а также клетчаткой, необходимой для нормальной...
Диетические паровые куриные котлетки с сельдереем и гороховым пюре
Польза. Куриное мясо и горошек содержат белок — строительный материал для клеток, сельдерей — источник...
Сытный витаминный салат из свеклы, сердечек и фасоли
Польза. Фасоль и сердечки являются источником белка, а овощи богаты витаминами и минеральными веществами, а...
Тушёные овощи
Польза. Овощи являются источником клетчатки, регулирующей перистальтику кишечника, витаминов и минеральных...
Салат с курицей и семечками
Польза. Курица является источником белка, а овощи богаты витаминами и минеральными веществами, а также...
Тыквенно-куриные фрикадельки
Польза. Курица содержит легкоусвояемый белок и гемовое железо. Тыква — источник витаминов, минералов и...
