отёки при беременностиОтёки бывают практически у всех женщин во время беременности, возникают они обычно во втором и третьем триместре. Основной причиной отёков при беременности является задержка жидкости в организме, вызванная гормональными изменениями.

У беременных бывает и лёгкая отёчность рук и лица, но чаще всего отекают ноги. Это связано с тем, что растущая матка давит на сосуды малого таза и ухудшается кровообращение нижних конечностей. Также увеличивается вес женщины и возрастает нагрузка на ноги.

Чем опасны отёки при беременности.

В большинстве случаев отёки при беременности не опасны и возникают вследствие гормональных изменений и увеличения веса. Иногда отёки, особенно если они возникают уже в первом триместре, могут быть связаны с заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, но обычно женщина знает о такой патологии и должна предупредить своего гинеколога.

В советской медицине отёки наряду с наличием белка в моче и повышенным давлением считались признаком опасного осложнения беременности — гестоза или преэклампсии (см. «Преэклампсия«). Однако современные наблюдения показали, что часть женщин с преэклампсией вообще не имеют отёков. На сегодняшний день опасным признаком считаются только отёки, которые появляются внезапно.

Физиологические отёки при беременности возникают постепенно. Чаще всего сначала появляются отёки ног, затем рук, а в третьем триместре может отекать и лицо. Внезапные, быстро нарастающие отёки, резко увеличивающийся вес — это повод немедленно обратиться к врачу.

Отёки при беременности: что делать.

В любом случае при возникновении отёков поставить в известность вашего врача нужно обязательно. Для профилактики и уменьшения отёков при беременности соблюдайте следующие рекомендации.

• Самое важное правильно организовать режим работы и отдыха. Если вам приходится долго сидеть, то каждый час желательно немного пройтись. Если вы много времени ходите и стоите, несколько раз в день отдыхайте на боку с приподнятыми ногами. Умеренные физические нагрузки, такие как плавание и прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение и предотвращают отёки.

Для своевременного выведения жидкости из организма важен полноценный сон. Если вы ложитесь спать за полночь, спите менее 8 часов, то отёчности вам не избежать.

• Лет двадцать назад при возникновении отёков у беременной, строго ограничивалась соль в рационе. Но современные врачи считают, что что пищу можно солить как обычно, но необходимо исключить или ограничить продукты с высоким содержанием соли. Много соли содержат: соленья, маринады, консервы, колбасы, копчёности, пицца, готовые супы, чипсы, сухарики.

• Для снятия отёков можно принимать тёплую, ни в коем случае не горячую, ванну. Полезны и тёплые ножные ванночки с морской солью. См. «Ванна при беременности».

• Чтобы не испытывать дискомфорта, носите более свободную обувь и одежду. Если вы заметили, что отекают руки, снимите кольца и браслеты.

• Врач может порекомендовать вам ношение компрессионного трикотажа. Компрессионные чулки или колготки являются профилактикой не только отёков, но и варикоза. Однако летом ходить в них не комфортно.

Как нельзя бороться с отёками при беременности.

Мочегонные средства, в том числе и на травах, обладают рядом побочных эффектов, нарушают водно-солевой обмен. Мочегонные средства назначаются при беременности в очень редких случаях! И это делает врач, взвесив все за и против.

Не занимайтесь самолечением мочегонными травами, так как воздействие многих растений на беременную и плод не изучено. Кроме того, при лечении травами сложно соблюдать точную дозировку.

Ограничение жидкости при беременности не приводит к уменьшению отёков. Это очень вредный совет, особенно в жаркую погоду, когда отёки увеличиваются, а потребность в жидкости возрастает. Пейте столько, сколько вам хочется, ориентируйтесь на потребности вашего организма.

Отёки при беременности чаще всего являются нормой. Отличить же норму от патологии — это задача врача, а не ваша. Вовремя посещайте женскую консультацию, сообщайте врачу обо всех недомоганиях.