Фолиевая кислота при планировании и во время беременности

Витамин В9 или фолиевая кислота во время беременности назначается всем мамочкам в первые 3 месяца. Но доктора рекомендуют начинать приём фолиевой кислоты ещё при планировании беременности.

Для чего нужна фолиевая кислота во время беременности.

Фолиевая кислота участвует в делении клеток в первые недели беременности и необходима для нормального формирования нервной трубки плода. Также витамин В9 играет важную роль в обмене веществ.
Многочисленными исследованиями доказано, что дефицит фолиевой кислоты при беременности может приводить к тяжелым порокам развития плода, а именно, аномалиям нервной трубки (впоследствии становится спинным мозгом).

Профилактический приём фолиевой кислоты при планировании и во время беременности понижает риск таких серьёзных врождённых пороков, как гидроцефалия, анэнцефалия, мозговая грыжа, а также снижает вероятность задержки умственного развития ребёнка.

Некоторые пороки развития несовместимы с жизнью и приводят к выкидышам на ранних сроках беременности, а значит приём фолиевой кислоты является также профилактикой выкидышей.
Также фолиевая кислота при беременности понижает риск возникновения анемии, токсикоза, болей в ногах у будущих мам. Даже те женщины, которые хорошо питаются и хотят, чтобы беременность проходила как можно более естественно, должны принимать фолиевую кислоту.

Конечно, фолиевая кислота содержится в некоторых продуктах, например, в листовой зелени, горохе, фасоли, семечках подсолнуха, киви, клубнике. Но приём некоторых лекарственных препаратов, частое употребление крепкого чая, алкоголя, недостаток в рационе белка, витамина С приводят к недостаточному усвоению фолиевой кислоты. Кроме того, тепловая обработка продуктов значительно уменьшает количество витамина В9 в них.

Поэтому важно принимать таблетированные формы фолиевой кислоты при планировании и во время беременности. Витамин В9 считается абсолютно безопасным для матери и плода в случае применения в рекомендуемых дозах. Очень редко он вызывает аллергические реакции или побочные эффекты в виде тошноты, вздутия живота или неприятного привкуса во рту.

Роль фолиевой кислоты при планировании беременности.

Чтобы концентрация витамина В9 в крови достигла необходимого уровня, нужно в среднем три месяца её поступления в организм в достаточном количестве. Так как формирование нервной трубки происходит на самых ранних сроках, женщина должна получать фолиевую кислоту в нужном количестве ещё до того, как узнает о беременности. Как известно, узнать о своей беременности до задержки менструации практически невозможно, а на момент задержки срок беременности составляет 4—4,5 акушерских недели.

Некоторые врачи рекомендуют и мужчинам принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, так как это улучшает качество спермы, а значит увеличивает вероятность зачатия здорового ребёнка.

Дозировка фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота при планировании и во время беременности (до 12 недель) принимается в дозе 400 мкг (0,4 мг) один раз в сутки. Для лучшего усвоения врачи рекомендуют приём препарата утром после завтрака. Учтите, что если вы принимаете витамины для беременных, то они, скорее всего, уже содержат фолиевую кислоту в нужном количестве.

Если в роду были случаи рождения детей с аномалиями нервной трубки, вы находитесь в группе риска и нуждаетесь в более высокой дозе препарата, поэтому проконсультируйтесь с доктором сколько мг в сутки нужно именно вам. Обычно назначают 1—4 мг фолиевой кислоты.

Также повышенная доза фолиевой кислоты (от 0,8 мг) необходима женщинам, которые принимают противосудорожные или противоопухолевые препараты.

Итак, польза фолиевой кислоты при планировании и в первом триместре беременности очевидна, эффективность доказана. Принимать обязательно всем планирующим беременность за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Всем беременным — до 12 недель беременности включительно. Рекомендуемая минимальная доза 0,4 мг, в определённых случаях по назначению врача — от 0,8 до 4 мг.