беременность осеньюЕсли беременность желанная, то она будет расцениваться как подарок в любое время года. И все таки будущей мамочке не помешает знать особенности беременности осенью, её плюсы и минусы.

Главное преимущество осенней беременности в том, что в это время года у будущих родителей максимальный уровень здоровья. Летом, за счёт изобилия свежих фруктов и овощей, организм делает запасы витаминов и минералов. Мама и папа больше находятся на свежем воздухе, ездят на пикники, на дачу, проводят отпуск на море.

Осенью довольно просто организовать полноценное питание, так необходимое будущей маме. На рынке и в магазинах полно свежих, витаминных овощей и фруктов: морковь, свекла, сельдерей, различные виды капусты, тыква, яблоки, хурма, гранаты, клюква. Также осенью легче переносится токсикоз, чем в жаркое время года.

Еще не очень холодно, на улице листопад, и будущая мамочка имеет возможность много гулять на свежем воздухе и наслаждаться красотой осенней природы. Очень важно подобрать удобную обувь на низком ходу и комфортную одежду.

Из минусов осенней беременности можно назвать повышенную вероятность вирусных заболеваний. Все знают, что любые инфекционные заболевания могут быть опасными при беременности. Поэтому избегайте по возможности людных мест, больших скоплений людей.

На улице гулять безопасно, а вот походы в кино, театр лучше отложить. Ходить по торговым центрам поручите мужу. После посещения людных мест полезно увлажнить слизистую носа солевым раствором (продаётся в аптеке) для профилактики ОРВИ.

Чтобы снизить вероятность сезонных заболеваний, одевайтесь по погоде. Дома следите за показателями температуры (в идеале 20-22 градуса) и влажности воздуха (в идеале 50-70 %), часто проветривайте и делайте влажную уборку.

Если все-таки заболели, не расстраивайтесь. Большинство ОРВИ не окажут вредного влияния на ребёнка. Ведь ни разу не заболеть за 9 месяцев удаётся мало кому. Главное, что вы должны сделать, как можно скорее обратиться к семейному врачу (терапевту) и предупредить его о своей беременности. Без назначения врача не спешите принимать лекарства, они могут оказать негативное влияние на малыша.

Ни в коем случае не ходите на работу, даже если почувствовали небольшое недомогание. Смело берите больничный. Сейчас на многих предприятиях считается нормой ходить на работу с температурой, насморком, кашлем, заглушив все это симптоматическими лекарствами. Это недопустимо для беременной. Даже если ваши коллеги а начальник не прониклись вашим состоянием, думайте только о себе и ребёнке. Лучше отлежаться несколько дней дома, чем лечить осложнения.

Осенью становится меньше солнца, рано темнеет. Чтобы не впадать в уныние и депрессию, больше гуляйте в светлое время суток на улице. Дома открывайте шторы, включайте яркие лампы, одевайте одежду оранжевого, жёлтого цвета. Вам как никогда необходимо хорошее настроение. Радуйтесь своей беременности и осень станет вашим любимым временем года!